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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 w0q[}%)jH  
教学材料: <C Vo(<!  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, Kz^0]E  
做法: !p MN$0V  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 rI u * ~  
二、乳汁豆腐 [atIeHI1 `  
教学材料: w2?wJh?  
Milk、豆腐、糖少许 9bg[O)Y8  
做法: &7WFTXZN5  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 }= #v8>I  
三、酸奶豆腐 QUertAKX0  
教学材料: 7I$).O  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 np^S lzA  
做法: ;zIj#n_  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) 2!45g,S-eU  
四、水果豆腐 38Cs3Cv  
教学材料: T%Q`Z,K]K  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) u"`O_.8=i  
做法: 9u(=t,  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 %A{hp ]G6  
五、翡翠豆腐 a#O>s?  
教学材料: kMvubIUl  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 kEYMZ37_  
做法: @(h\]MmC  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 1wUe,$:  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) nHj5I$%c  
教学材料: M(aa ,e0  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 # Z1dmod  
做法: Ov2zL}  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 zra m-&2  
七、两se豆腐 lHM7;%Nf  
教学材料: xsnm}x  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 ox|3Zf-  
做法: R6wi#WTa  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 p<p#VPlq  
八、太阳公公豆腐 {7'`yefXg  
教学材料: 8hT;kX>  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 -s%#iT7L  
做法: A(hHR T z;  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 x' 8,4 .k  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) 7d^(Vg3?1f  
九、豆腐软饭 6&?~7&xz  
教学材料: ". 50 g  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 W=-BSe  
做法: i; ~5X7K^  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 zF a,gSU  


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